Na reportagem do jornal O Globo, a psicóloga Pâmela Esteves, da Escola SAP, comentou sobre estratégias de relaxamento e equilíbrio emocional na reta final de preparação para o Enem. Ela destacou que reconhecer os sinais de nervosismo é o primeiro passo para lidar com a pressão do vestibular e que cada estudante deve identificar as práticas que melhor se ajustam à sua rotina.
Entre as técnicas recomendadas, Pâmela mencionou exercícios de respiração e pausas conscientes, que ajudam a reduzir a tensão e a manter o foco durante a prova.
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